للتخسيس dxn

الرجيم الذي تستخدم فيه الشوربة كعامل أساسي لتخفيض الوزن
تتكون الشوربة الأساسية لأحراق الدهون من هذه الخضروات:
-3ملاعق ميكو فيجي
-ملعقة صقيرة ريشي
- 6 بصلات خضراء او نبات الكراث
- كيلو طماطم
- 1 كرنبه (ملفوفه)
- 4 حبات فلفل أخضر رومي
- 2 حزمه كبيرة كرفس
- ملعقة ملح ماليزي (ماجي ابيض)
- قليل من الملح، فلفل، كاري، بقدونس
- قليل من شوربة اللحم بدون دسم.
الطريقة:
- تقطع الخضراوات قطعاً صغيرة وتغطى بالماء المغلي … ثم تضاف باقي المكونات (الملح والبهار والكاري والماجي الابيض والمكوفجي والريشي )وتغلى لمدة 10 دقائق .. تخفض الحرارة حتى تنضج .
- هذه الشوربة تضيف 10سعرة حرارية لكل كوب شوربه وتؤكل عند الشعور بالجوع … وكلما تناول المصاب بالسمنة الشوربة بكميات كبيرة كلما انخفض وزنه بسرعة ..
و يجب أن تتناول هذه الشوربة لمدة 3شهور او للوصول للوزن المثالي ..وبعد وصولنا للوزن المثالي تأخذ لوجبه واحدة فقط مع تقليل الدهون والنشويات في الاكلباقي الوجبات...
إرشادات:
- بعد 7 أيام ينقص الوزن من 3-4 كيلوجرامات إذا التزم بالرجيم .
- إذا نقص الوزن 15 رطلا يجب التوقف عن تناول الشوربة لمدة يومين ..
مميزات هذا الرجيم:
يعمل على غسل الجسم من الشوائب ..
قائمة الممنوعات:
- تشمل الأطعمة المحمرة والمشروبات الغازية ومشروبات الرجيم الأخرى
و تناول القهوة والشاي وعصير الفاكهة لمنتجات dxnفقط – مع تناول الماء .. ويمكن تناول اللبن خالي الدسم او الزبادي المخلوط بالميكوفوجي.
البرنامج الغذائي كالتالي:
الإفطار يومياً:
تناول اي نوع من عصيرات dxn.
اليوم الأول:
يتم تناول الشوربه والفاكهة بأي كمية فقط ما عدا الموز، الكانتالوب ، المانجو والعنب والبلح والتين …
ويمكن تناول الشاي والقهوةلdxn بدون سكر+ سلطة خضراء
- خضروات سوتية_ كوسا+ فاطوليا خضراء+ بسلة+ جزر)
اليوم الثاني :
تناول الشوربة وكل الخضر وات الطازجة والسلطات الخضراء والخضر وات المسلوقة .. مع الامتناع عن البقوليات مثل الفول والبسلة والذرة والفواكه المجففة ويمكن أكل ثمرة بطاطس مسلوقة .
اليوم الثالث :
تناول الشوربة والخضر وات +نصف فرخة مشوية+ 2 فاكهه ماعدا الممنوع من الفواكه.
اليوم الرابع :
تناول الشوربة مع كيلو موز +2 كوب لبن خالي الدسم
طبق سلطة خضراء + 3 قطع لحم مشوية
اليوم الخامس :
تناول الشوربة ونصف كيلو طماطم ونصف كيلو لحم بتلو مشوي أو ما يعادله من السمك أو الدجاج المنزوع الجلد .
اليوم السادس :
تناول الشوربة والخضروات ونصف كيلو لحم مسلوق أو مشوي .. ولا يجب أكل بدائل اللحم من السمك أو الدجاج لان الجسم يحتاج ألي بروتين اللحم .
اليوم السابع :
تناول الشوربة .. والخضر وات سوتيه وعصير الفاكهة