مكرونة دايت

ثلث كيس




مكرونة ابازير السمراء او اي نوع المهم سمراء اللي وزنها 500 جم


ملعقتين قشطة لايت اللي علبتها حمرة يعني قليلة الدسم ودي موجودة




في المحمل او اي سوبر ماركت كبير


علبة جبن شيدر متوسطة قليلة الدسم
صلصة بيتزا(2طماطم+بصلة صغيرة+فص ثوم+ربع بكت ماجي+فلفل اسود+ملعقة صلصة = نحطهم بزبدية وندخلهم المكرويف 3 دقايق)
فلفل رومي - زيتون - فطر- 2 سجق







الطريقة



اسلقي المكرونة سلق عادي بدون زيت وملح


صفيها واضيفي اليها القشطة وشوية ملح وضعيها بالصينية
ثم اضيفي الصلصة اللي عملتيها بالميكرويف
ثم الفلفل الرومي والزيتون والفطر والسجق
ثم الجبن
ادخليها الفرن موقدة من الاعلى والاسفل حرارة متوسطة كانها بتزا عادية واستني الوجه يقمر
لا تستنيها تبرد اصلا ماراح تقدري